桂小移科普图文丨期
经常听人说
左侧卧睡觉会压到心脏
最好朝右边睡……
这是真的吗？
心内科医生表示，人类的心脏被肋骨组成的胸廓完美地保护起来，即使偶尔受到外界暴力击打都不会造成心脏实质性损害。
所谓睡觉的时候左侧卧会压迫心脏，这种说法是错误的。
睡觉姿势五花八门
到底睡觉应该怎么躺才最好？
两类人建议右侧卧睡
?大部分的心脏病人
虽然说“左侧卧会压迫心脏”的说法是错误的，对于普通人并没有什么影响。不过，右侧卧位对大部分心脏病患者确实优于左侧卧位。
?有胃炎、消化功能差的人
我们的胃部在整个腹部的上面，而且位置偏左，对于一些胃部有炎症、消化功能低下的人，建议采取右侧卧位，有助于胃内食物的吸收和消化。
三类人建议左侧卧睡
?反酸烧心的人
对于有烧心、反酸的胃食管反流病患者而言，倾斜左侧卧位可缓解症状。
?胃酸过多的人
胃酸分泌过多者也是建议采取左侧卧位进行休息，可以很好地加速胃酸流入消化道里。
?怀孕后期的人
对于孕中后期女性来说，如果仰卧，可能会导致仰卧位性低血压，严重的会造成胎儿宫内缺氧。也不建议右侧卧位，因为可能会导致输尿管扩张，甚至肾积水。孕中晚期的孕妇建议左侧卧位。
三类人建议仰卧睡
?有脑血栓的人
脑血栓最佳睡姿是仰卧，枕头最好高5厘米，不宜过高或过低，以保证颈动脉不受压迫，使脑部供血充足，这样有利于病情的恢复。
?关节不好的人
从关节健康的角度来说，推荐仰卧。因为仰卧位身体的受力面积最大，不容易对局部造成压迫。
?腰间盘突出的人
对于腰椎间盘突出的患者而言，仰卧睡觉能有效缓解腰部的不适。
你适合哪种睡姿？
或者更喜欢哪种睡姿呢？
来评论区聊聊吧~
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