小的时候，家长总会说：“不要朝左侧睡，会压迫心脏。”于是乎，我们就老老实实平躺，或者右侧卧。但是，这样的说法真的有科学依据吗？
其实，大部分人在夜晚睡觉时，都会变换一定的姿势，只是你自己没有察觉而已，有的时候不可避免就成了左侧卧。那么，在这个过程中，是不是真的对我们的身体造成了伤害了呢？
真相·朝左侧睡不会压迫心脏
对于普通人来说，朝左侧睡或者朝右侧睡，都不会影响到心脏。
人体的各种内脏器官，包括心脏、肺等等，都是被肋骨牢牢地包围、支撑和保护起来的。当我们侧卧的时候，并不会把身体的重量直接压到某个器官上。
但是这类人要避免左侧卧
对于心功能不全的病人，也就是俗称的“心衰”患者，这一类人的心脏只要增加一点点的负荷压力，就会诱导急性心功能不全。这一类人在左侧卧的时候，由于左心室相对处于低垂的位置，回心血量会增加，这有可能导致心脏前负荷增加，导致急性左心功能不全发作，出现憋气、大汗、强迫坐位呼吸等情况。
左侧卧还有你不知道的好处
有研究表明，向左睡可能可以减少胃酸反流的发生，这可能跟胃与食管的解剖位置有关。
如果你是孕妇……向左侧卧着睡，也是非常推荐的。怀孕中晚期，由于子宫增大，对盆腹腔血管、输尿管等的压迫增加。向左侧卧30度左右、背上垫个靠枕作支撑，能够减少压迫，对改善水肿、增加胎儿血供都有好处。而如果是向右侧卧或者直接躺平了，还有可能导致子宫压迫下腔静脉，出现低血压等情况。
最后再说回到开头，其实大部分人睡觉都没多老实。所以，只要不是用太别扭太诡异的姿势睡就行。怎么舒服，怎么睡！
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本版编辑：王怡蔺
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