白鹤芋
别名白掌，不仅长得清新淡雅，净化空气也有一手呢。在过滤室内废气方面，比如氨气、丙酮、苯和甲醛，对它来说小菜一碟，放在厨房、客厅皆可，放在卧室中，还有助于睡眠~
富贵竹就像它的名字一样，为主人带来富贵，象征着“大吉大利”。不会占用我们太多的时间去打理，有水有阳光就可以存活，最重要的是，对吸附室内的有害气体很有作用哪~
虎尾兰堪称卧室专用植物，即使在夜间也可以吸收二氧化碳，释放氧气。在吸收甲醛等有害气体方面，也有一定作用，办公室、家里都可以来一盆哦，提高办公效率、提升生活品质的同时，更有益于健康。
橡皮树
对家中二手烟有净化作用，且对环境的适应能力比较强，在你漠不关心的情况下，也能在一定程度上改善家人生活环境，很贴心吧~需要注意的是，橡皮树最好不要破坏其枝叶，以免散发出不良气味。
芦荟再生能力很强，集装饰、环保、美容于一身的多功能植物，如果你剪掉叶子的一部分，过几天它自己就会长回来的~
广东万年青别名粗肋草，生长能力很强，可以扦插，很容易生根，属于净化空气的植物，对室内甲醛、苯都有较好的净化作用。需要注意的是，误食茎叶可能会造成腹泻、胃痛等，不要让小孩子接触它哦~
养一盆绿植让家中变得更美不仅放松心情还有益于健康哦~
睡姿不对，迟早遭罪！哪种睡觉姿势最好？原来是它！睡觉这件小事，如果姿势不正确，反而会成为影响身体健康的大事！
人在睡眠时，姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上归为四种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。到底哪种姿势对身体最有利呢?我们来逐一分析。
仰卧位：容易做恶梦这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官。但仰卧位的缺点是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠;有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康;胖的人，软组织较松弛，仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。
俯卧位：伤乳房伤心脏这种睡姿的人比较少，约占5%。趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。对于女性朋友，俯卧位。还压迫乳房。乳房受压，影响它的血液循环。
左侧卧：加重心脏负担左侧卧占人群20%~30%，大家知道，心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，心脏的位置低，要想保证全身的血液循环，心脏的做功就会大，加重心脏负担。对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。
但对于孕中后期女性来说，左侧卧是最佳睡姿。如果仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，会导致仰卧位性低血压。也不建议右侧卧位。因为怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水，所以孕中晚期的孕妇建议左侧卧位。
右侧卧：日常健康睡姿这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏;胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化;肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。
因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。
睡姿，不是一成不变的。对于正常人来说，左侧卧、仰卧、右侧卧都可以，相互调节、搭配，对于脊柱和脊柱两侧的肌肉，都是一个很好的休息。但如果有心脏病、高血压，或者是孕妇的话，就要选择最利于健康的睡姿了。
来源/人民日报
周四11月10日农历十月十一，今天晴，-4℃~5℃,西北风5级；明天晴，-2℃~10℃，西风3到4级。
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