我们熟知
如果饮食、生活习惯不当
身体里就会长“小石头”
也就是我们常说的结石
别看石头个头小
”发起威”来
真是让人痛不欲生
肾结石
是泌尿外科最为常见的疾病之一
如果不及时治疗
很可能会导致肾绞痛、急性肾功能衰竭
甚至会导致肾萎缩、肾脏无功能
那么
哪些人群容易患上肾结石呢？
在日常生活中，我们该如何预防呢？
医院泌尿外科主任杨波
今天为大家科普一下
什么是肾结石？
泌尿系结石是指肾、输尿管、膀胱及尿道等部位结石的统称。之所以会出现肾结石，主要是由于尿液中晶体物质浓度升高而形成了一些结晶体，这些结晶体在肾脏局部生长聚集之后最终形成结石。
俗话说不疼不知道，一疼真要命
得了肾结石都有哪些症状？
疼痛，是上尿路结石的常见症状，常是结石卡在了较细的输尿管，引起了输尿管痉挛，尿液流出受阻，形成肾积水，即常说的肾绞痛。这种急性肾绞痛的疼痛程度是很强烈的，患者会感觉就如腰部被刀割一般，甚至满地打滚。
血尿，多是结石在排出的过程中对输尿管损伤。
膀胱刺激，如（尿频、尿急、尿痛），发热、恶心、呕吐等。
据杨波介绍，在大多数情况下，肾结石患者是没有明显症状的，可能偶尔会有些疼痛，但往往会被大家认为是劳累过度引起的症状，或者有些患者长时间的疼痛慢慢变成钝痛，就是一种隐隐的痛，部分患者出现耐受，因此常常会被忽视，没能得到及时治疗。
杨波强调，像这种不痛的结石，其实才是最可怕的，因为不痛不代表不需要干预，结石会悄悄的在输尿管上筑起“水坝”，堵塞输尿管，对肾功能造成很大伤害。同时如果一侧肾脏有了结石，另一侧出现结石的几率也会大大增加，若不及时处理，很可能就会发展为尿毒症。
哪些错误的生活方式
导致结石在体内“安家”
1.久坐。长时间坐着，人体新陈代谢会比较慢，导致尿液在体内聚积、各种代谢产物在人体里面聚积，非常容易形成结石。大家可以根据自己的喜好选择双脚上下跳跃、跳绳或立定跳远，在能力范围内，跳得越高、越远效果最好。这项运动简单又有效，不管您在办公室还是在家里，闲暇时候跳一跳，就可以起到预防结石的作用。
2.憋尿。憋尿时尿液在体内聚积，非常容易形成结石。
3.饮水少。长期不饮用白水，过多饮用咖啡因、茶、碳酸饮料的人群。建议每天的液体摄入量在2.5-3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上，尤其注意不要空腹喝浓茶。
4.睡前喝牛奶。牛奶里面钙的含量相当高，如果睡前喝牛奶，就会在睡觉时出现一个排钙的高峰，而人体睡眠了以后各种新陈代谢都降低，所以不利于钙排出，从而促进结石的形成。
5.常喝啤酒。啤酒中尿酸、钙、磷、乌核苷酸的含量非常高，容易促进形成嘌呤结石，所以想要远离结石一定要少喝啤酒。
6.蛋白质摄入过多。摄入过多油脂、盐分、蛋白质、草酸类食物的人群。蛋白质是酸性物质，里面含有很多钙、磷、尿酸。所以大量进食蛋白质以后，非常容易形成结石。钠摄入多了，会增加肾脏对钙的排泄量。草酸盐摄入过多，超出机体代谢能力，便会在尿液中浓缩结晶，形成结石。（富含草酸的食物主要有：菠菜、苋菜、甜菜、竹笋、芹菜、葡萄、杏子、李子等）生活中，尽量减少这些食物的摄入。
那么哪些情况下
肾结石需要积极治疗？
大于1cm的肾结石；
梗阻集合系统导致肾盂肾盏积水；
反复引起血尿的肾结石；
反复引起尿路感染的肾结石
目前结石的治疗
多以微创化手术治疗
体外冲击波碎石
输尿管镜碎石取石术
经皮肾镜碎石取石术
最后，杨波提醒，肾结石被称为“沉默的肾脏杀手”，所以结石引发的疼痛是一种报警信号，一定要加以重视，尽快去正规医疗机构进行诊治，以免耽误病情，造成更加严重的后果。即使是经过专业医生评估过暂时不需要处理的结石，也应该至少每年复查一次B超以及尿液分析，观察结石的位置是否有变化，看看它是否长大，有没有造成泌尿系统感染或者梗阻等。
专家简介
杨波
医院泌尿外科主任，主任医师
吉林省医学会泌尿外科分会常务委员，吉林省中西医结合泌尿外科分会副主任委员，长春市医学会泌尿外科分会副主任委员。
擅长泌尿系结石，肿瘤及前列腺增生等疾病的诊断及微创治疗，对于男性性功能障碍及不育症等疾病也有较丰富经验。
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