“人生最痛苦的事情是：人没了，钱还在”所以现在我们应该在追求钱财的同时也都要多注意自己的身体，为自己的健康负起责任了，俗话说得好，身体乃是革命的本钱。 那今天就先来说说男性健康问题，许多男性都有肾虚，腰酸无力的现象，或者是一些小的因为肾虚引起的尿道，尿路感染的男性慢性健康问题，其实这些问题都是平常生活中一些不规律不健康的习惯引起的，下面就来说说这些引起身体肾虚的元凶吧!
1、吃肉太多，随着现在生活条件的变好，很多人每顿都离不开肉了，但是吃肉太多对身体也不好，尤其是男性来说，吃肉容易造成对肾脏的负担，因为肉里面含有大量的蛋白质和脂肪，蛋白质产生的尿酸容易造成肾上的负担
2、有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。但为了少去卫生间不喝水，也不行的，身体的毒素有一半是通过尿液排除的。
3、烟酒是现在多数男性还离不了的东西，但是经常抽烟喝酒除了对肝和肺的伤害外，对肾的伤害也是不小的，另外酒后也不要喝浓茶，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
4、熬夜晚睡，现如今男人睡得晚已经成了一个普遍的现象，由于好看的电视节目基本都是在晚上9点左右，加上很多男人喜欢玩手机，有时会玩到很晚，加上工作加班，所以就导致男人经常性出现熬夜睡得晚。晚间23点到1点就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，时间长了，肾脏的毒素越积越多，那就对肾脏的危害就慢慢变大，造成肾虚症状。
5、喜欢喝饮料，有的人偏好喝饮料，现在很多饮料里面带有酸性的和糖类的性质比较多，这样进入到体内不能达到酸碱平衡，导致尿酸过多来增加肾的负担，而糖进入体内会吸收体力的水份。
6、有的年轻人仗着自己的身体好，体力强，每天几次，过度消耗身体，肾精流失过多，从而导致肾虚。如果平时注意多食一些补肾食物，同时配合中药绅撕挺的话，相信肯定不会出现事后第二天腰酸腿痛的情况。即使偶尔过度，也是影响不大的。
男性想要身体好可以多吃点桑葚，葡萄、芝麻、粟米、牛骨髓、淡菜、猪肾来补充一下身体营养，另外也要保持心情愉快，想要
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