近日，现代快报联手南京银行举办的“名医健康行”活动走进了常州分行，医院专家宁克勤主任为大伙传授了一些保护肾脏的小窍门。
活动地点：南京银行常州分行
本期主题：《从容应对中年危机——中医教您如何扶正阳刚之气》
主讲嘉宾：宁克勤主任中医师
医院男科主任，主任中医师。兼任国际中医男科学会副主席、世界中医药联合会男科分会常务委员、江苏省中医药学会男科分会副主任委员、江苏省医学会男科分会委员、南京市医学会男科分会常委。推崇“未病先防”“既病防变”“病后防复”的上工治未病理念；重视“辨病”和“辨证”相结合、“内治”和“外治”相结合、“局部”和“整体”相结合，中医和西医治疗相结合，主张因人而异，因时制宜，尤其重视患者心理疾患及躯体行为症状的疏导和治疗。
专家讲座
为什么肾虚分为肾阳虚、肾阴虚？中医认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，这就是肾虚。
肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。如果大家出现了肾阴虚或肾阳虚者的症状，医院进行就诊治疗。
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男人的更年期可能40岁就来了！随着生活节奏的加快，社会竞争激烈，没有绝经的四十多岁女性也会出现潮热、心慌、失眠、情绪失控等症状。而男性40岁以后，体内的雄性激素水平随年龄的增长而逐步降低，生理机能开始下滑，再加上社会竞争激烈，工作和家庭压力巨大，男性往往容易忽视自身健康。
建议45岁以上的女性和男性朋友，除了单位提供的常规套餐体检之外，不妨做一下“内分泌体检”，了解自身是否已接近更年期。研究认为，肾功能好、性生活和谐的人往往能够长寿。
保护肾脏必须做到以下八点！肾脏一旦出问题，既难缠又麻烦，而且肾脏病早期症状不明显，的确让劳苦功高的肾脏很难被重视，正因为如此，我们更应该从生活中好好呵护，多给肾脏一些关爱，善待您的肾脏，避免疾病的发生或恶化。
1、冬天做好保暖：调查发现，在冬天不论是肾功能恶化或是需要透析的新病人，都远超过其它各季，主要是因为低温下血管收缩，血压升高，小便量减少，容易让肾脏出现异常状况。
2、用药要小心：许多市售的止痛药、感冒药、部分抗生素以及其它不知成分的偏方草药，可能有潜在的肾毒性，不要不经医师处方乱吃药。另外肾衰竭的病人因为药物清除率降低，容易累积造成副作用，应适时调整剂量。
3、不暴饮暴食：毫无节制的高蛋白质饮食，吃太多盐分，会增加肾脏的负担，加重肾衰竭。血中脂肪过高，不但动脉容易硬化，也会加速肾硬化及肾衰竭，应加以控制。此外运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。
4、治疗感冒：若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、小便发红或小便有泡沫，最好找肾脏科医生做一些必要的筛查。反复发作的扁桃腺炎要小心，喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾炎。
5、适量饮水不憋尿：尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。
6、控制糖尿病和高血压：血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖、血压控制不好，肾脏坏得快。
7、提防尿路阻塞：糖尿病、前列腺肥大、泌尿道畸形及结石患者是阻塞性肾病的高危险群，泌尿系结石不痛不代表病好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知，应治疗潜在病因并定期追踪。
8、定期检查：最好每半年做一次尿液和血液肌酐、尿素氮、尿酸检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
这么多实用方法，赶紧记下来！
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