预防尿结石需要注意些什么

「本文来源：临汾日报」

近年来，我国泌尿系统结石的发病率有增加趋势，据最新调查显示，约1/17的成年人患有肾结石。

有的患者误以为，只要打止疼针后腰不疼了就万事大吉，其实不然。日前，医院采访时，泌尿外科主任许建利说，泌尿系统结石的危害主要表现在结石可引起尿路梗阻、感染和损伤。输尿管结石是肾结石掉入并阻塞在输尿管所致，一粒小小的肾结石，进入狭小的输尿管管腔，可谓“一夫当关万夫莫开”，除了反复剧烈疼痛发作外，还可诱发感染高热、长期肾积水，可造成肾脏功能减退甚至丧失。所以说“石头”不大危害大。

许建利说，泌尿系统结石的复发率高达50%以上，因此结石的预防重于治疗，根据结石的成分可进行个体化预防。

一级预防可适用于所有的结石患者。一旦确诊得了泌尿系统结石，每天液体摄入量要保持在3L（相当于6瓶矿泉水）以上，保持每天尿量在2.5L以上；而胱氨酸结石患者应保持每天的尿量在3L以上。此外，因结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，因此，睡前、睡眠中起床排尿后也要饮水-ml。

二级预防，需要根据不同尿结石的不同成分进行饮食预防。含钙结石应采取低钙饮食。尽量避免摄入富含草酸的食物，包括菠菜、苋菜、芹菜、莴苣、竹笋、土豆及豆制品、巧克力、红茶、可乐、咖啡、坚果等。每天钠盐的摄入量应少于2g。减少西红柿、草莓等维生素C含量高的食物摄入，每天的蛋白质摄入量不超过80g；尿酸结石要限制蛋白质摄入量。多食用新鲜蔬果，避免过多食用嘌呤丰富的食物，如动物内脏、家禽皮、蘑菇、甲壳动物、扁豆、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼子、红茶、咖啡等，忌吃海参、海鱼、海带、海菜等海产品，不宜饮酒，以细粮为主；感染性结石在加强控制感染的同时，应采用低钙、低磷饮食（如藕粉、粉条、白菜、卷心菜、蛋清、芹菜、西红柿等），并宜食酸性食物，减少摄入奶制品、加了磷酸的柠檬汁、可乐等；胱氨酸结石患者最好以素食为主，可多食柑橘或果汁，避免摄入大量高甲硫氨酸饮食，如蛋、鱼、肉、禽等。